Apple 宣布，旗下健身與身心健康訂閱服務 Apple Fitness+ 將於 2025 年 12 月 15 日 正式在台灣推出，這次也是自服務上線以來規模最大的一波全球擴展計畫之一。未來，台灣使用者只要擁有相容的 iPhone、iPad 或 Apple TV，就能在家中、健身房或任何角落，打開裝置就開始訓練。
Fitness+ 的設計核心，是把 Apple 裝置的硬體與軟體優勢整合在一起。透過 Apple Watch 或 AirPods Pro 3，使用者可以在螢幕上即時看到心率、消耗卡路里、「活動記錄」圓圈進度，甚至還有「燃脂進度列」等指標，讓每一堂課不只是跟著做，而是清楚知道自己此刻的運動強度與表現。
12 種訓練類型與專業教練團隊，從新手到進階都能找到節奏
Apple Fitness+ 提供多達 12 種訓練與冥想類型，包含肌力訓練、瑜伽、HIIT 高強度間歇訓練、皮拉提斯、舞蹈、健身車、踢拳、跑步機、划船，以及靜心冥想等，每一堂課大約 5 至 45 分鐘 不等，能依照每天的時間多寡調整。
所有內容皆由來自世界各地、背景多元的教練團隊錄製，示範清楚、節奏明快，適合剛開始運動的新手，也能滿足進階使用者想要「再往上一階」的需求。透過 「自訂計畫」 功能，系統會依照使用者偏好的運動種類、每次訓練長度、喜歡的教練與音樂風格，自動幫你排出一週一週的課表，讓健身不再只是三分鐘熱度，而是可以持續累積的小習慣。
在動起來之外，Fitness+ 也提供多種冥想主題，例如「平靜心情」、「一夜好眠」與「聲浴」等，搭配簡單易懂的引導，幫助使用者在忙碌生活中找到恢復能量、調整呼吸與專注的片刻。
音樂整合與主題企劃：讓運動更有動力
Fitness+ 與 Apple Music 深度整合，訓練內容涵蓋流行金曲、嘻哈／R&B、拉丁節奏等多種風格，近期更加入 K-Pop 類型，讓每一堂課都像跟著歌單一起動起來。
對於喜歡邊運動邊聽喜愛歌手作品的使用者，Fitness+ 提供 「焦點之星」(Artist Spotlight) 系列，完整收錄像是 Taylor Swift、Beyoncé、BTS、Selena Gomez、Coldplay 等藝人的熱門歌曲，每一套課程都圍繞著一位藝人的音樂來設計，追星與訓練可以一次完成。
另外，還有專為日常活動設計的音訊體驗 「健走趣」(Time to Walk)，由各領域具有影響力的人物陪你一起散步，分享他們的人生故事與歌單；還有從龐大內容庫中整理出的 「特集」(Collections) 系列，像是「跑出你的第一個 5K」或以 90 年代舞曲為主題的訓練組合，幫助使用者依照目標或興趣，快速找到一組可以跟著走一段時間的計畫。
台灣價格與方案、支援裝置與開通方式
在台灣，Apple Fitness+ 以訂閱制提供，月費為 NT$150、年費為 NT$1,190，並支援「家人共享」，最多可與額外五位家庭成員一起使用，同一個訂閱就能讓全家人一起動起來。
目前 Fitness+ 已在多個國家與地區上線，包括美國、英國、澳洲、加拿大等市場，而從 2025 年 12 月 15 日起，服務將擴展到包含台灣在內的多個新地區，讓更多使用者能透過 iPhone、iPad 或 Apple TV 訂閱與使用。
硬體與系統需求方面，Apple Fitness+ 需要搭配支援的 Apple 裝置與作業系統版本：例如搭載 iOS 16.1 或以上版本的 iPhone 8 或後續機型，或是搭載 watchOS 7.2 或以上版本的 Apple Watch Series 3 或後續錶款等。若再搭配 AirPods Pro 3 或 Powerbeats Pro 2，還能在運動時取得更完整的心率與個人數據呈現。
針對新購買裝置的使用者，Apple 也提供 三個月 Fitness+ 免費試用 的優惠，符合條件的裝置包含可執行最新作業系統的全新 Apple Watch、iPhone、iPad、Apple TV，以及部分耳機產品。
Apple Fitness+ 把影音內容、即時數據與強大的音樂生態系整合在一起，讓「動起來」這件事變得更具儀式感也更有趣。隨著 12 月 15 日在台灣正式推出，習慣使用 Apple 裝置記錄生活的使用者，又多了一個把健康融入日常的全新方式。
