iPhone 電池健康度與循環次數怎麼看？
這篇文章教您判斷什麼時候該換電池
客人拿著 iPhone 走進門市的時候，第一句話不是「幫我換電池」，而是把手機遞給我們：「老闆，我這顆電池還撐得住嗎？健康度掉到 XX% 正常嗎？」
如果您也常盯著「電池健康度」那行數字看得心情像股市一樣起伏，那這篇就是寫給您的。
我們用 iPhone 維修的角度，來了解
iPhone 電池健康度是什麼
電池循環次數怎麼算
電池健康度幾％算正常、幾％該換
一、先了解一件事：iPhone 電池會老化
iPhone 用的是鋰離子電池，優點是充電快、體積小、容量夠，只要有在使用，電池就一定會慢慢老化，不會永遠保持 100%的健康度。
簡單想像一下：
- 新機剛買回來，電量就像年輕人一樣，用一整天都沒問題
- 用了一兩年之後，再怎麼保養，它也不可能回到第一次使用的狀態
- 這是電池的物理原則
所以當您看到：
健康度 93%、88%、82%……
不代表您 iPhone 「壞掉」，而是電池逐漸老化了
它是在提醒您，現在電池已經沒那麼耐操了
二、什麼是「電池循環次數」？
很多人認為：「我每天充電兩次，所以一天就會產生兩次循環，對吧？」
Apple 官方定義：
電池循環次數 = 電池被用掉的電量，累積到 100% 才算一次循環。
舉一個維修現場最常講的例子：
- 第一天：從 100% 用到 50% → 用掉 50%
- 晚上充回 100%
- 第二天：再從 100% 用到 50% → 再用掉 50%
- 兩天加起來：50% + 50% = 100%
這樣才算 一次電池循環次數。
不是您插幾次充電線，就算幾次循環。
這也是為什麼有些人一天插好幾次電，循環並沒有跳很快；像是每天重度導航、打手遊、剪輯影片，循環就會飛快地往上衝。
三、電池健康度％怎麼看？幾％算正常？
iPhone 設定裡寫的「最大容量」，就是大家所說的「電池健康度」。
這個數字代表的是：
現在這顆電池，跟剛買來新機時相比，充滿電後的最大電池儲存容量。
電池健康度的簡易判斷：
- 100%：滿分狀態
剛出廠、或剛換上新電池差不多是這個等級 - 90% 左右：很正常的日常使用消耗
通常代表已經用了一段時間，一天一充還算輕鬆 - 85% 左右：大約進入「老化」邊緣
有些人開始覺得不耐用，天冷時容易突然關機 - 80% 以下：體感上會覺得「真的不好用了」
常常下午就見底、隨時要充電，很多人會選擇直接換電池
四、循環次數跟健康度之間，是「關係」不是「公式」
理論上，循環次數越多，電池健康度會越低。但它們不是「一次循環＝掉幾％」這種公式。
會影響電池健康度的因素有：
- 溫度： 常放車上曬太陽、放車上導航、邊充電邊打遊戲、刷直撥、剪片，都會讓電池壽命縮短
- 使用習慣： 每天狂打遊戲、長時間當熱點、長時間拍影片，都是重度負擔
- 充電環境： 使用來路不明豆腐頭、便宜線材，長期下來對電池都不是好事
- 放電習慣： 常常用到 0% 才充，或長時間放到完全沒電，都不太健康
所以在維修現場很常看到這種畫面：
- A 客人：循環 400 次，健康度還有 90% 多
- B 客人：循環 300 次出頭，健康度已經剩 80% 左右
兩個人用的是同一代的 iPhone，為什麼差那麼多，其實差別在您的使用習慣。
五、那 iPhone 幾次循環算正常？幾年後會掉到 80%？
以我們所看到的情況，大致可以歸納成這樣的結果（抓一個平均值，不是絕對）：
- 一般正常使用（上網、聊天、拍照、偶爾遊戲）：
約 1 年多～2 年，健康度差不多來到 90～80% 左右 - 很省著用、都在 Wi-Fi 環境、不玩遊戲：
用兩年以上還有 90～85% 的也蠻常見 - 重度使用者（工作導航、遊戲玩家、剪片族）：
一年內直接掉到 80% 附近的也有
您如果發現：
- 電池健康度已經在 85%左右
- 加上續航明顯變差
- 開始容易發燙發熱、變鈍
那就可以開始考慮：
看是要撐著用、搭配行動電源，還是乾脆換顆新的電池，讓手機的壽命再延長個一、兩年。
六、怎麼查 iPhone 電池健康度和循環次數？
路徑：
這邊會看到
- 最大容量（健康度％）
- 高峰期效能是否正常
- 「最佳化電池充電」
您可以先記錄一下現在的數字，過幾個月後再回來看，大概就知道自己平常的用量軌跡。
電池循環次數（iPhone 15 含以後機型）
在較新的 iPhone（例如 iPhone 15 系列，後續更新的機種）上，系統已經開始在「電池健康」裡提供更完整的資訊，包含健康度、循環次數、電池製造日期等等。
如果您是比較早期的機種，電池健康與充電裡是看不到循環次數
這時可以帶來門市讓我們檢查一下電池循環次數，順便診斷看看是否需要更換！
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七、什麼時候最適合考慮「換電池」？
整理幾個在門市裡很常見的狀況，如果中一半以上，可以考慮換電池：
- 健康度接近於 80%：
這肯定撐不了一整天，常常還沒到下班手機就快斷氣了。 - 天氣一冷就開始亂關機：
還有 20%、30% 就突然關機，重開機才發現電量掉到 5%。 - 電池膨脹、螢幕側面出現縫隙：
螢幕邊緣被頂起來、機身間隙變大，這種就不是單純續航問題，而是安全問題。 - 充電速度變慢、百分比跳來跳去：
插上去很久才充一點點，或是從 40% 突然跳到 20%，狀況已經不穩定。 - 一天要充兩三次，生活被電量綁架：
出門一定要帶行動電源，不然心理不安，這時候您是在照顧手機，不是在用手機。
遇到這種狀況，把手機帶來我們門市，我們會先幫你檢測。不會一看到就叫您直接換電池。有些是主機板問題、iOS系統問題、有些是充電器線材問題，有些才是真正的電池老化。
八、怎麼保養 iPhone 電池，讓每一次循環更「值得」？
- 盡量避免高溫環境：
不要讓手機長時間放在車上曝曬、減少邊充邊使用的情境。 - 不要常常用到 0% 才充：
平常在 20～80% 之間充電很好，偶爾用到低電量沒關係，但不要變成習慣。 - 開啟「最佳化電池充電」：
讓系統自己幫您在睡覺時慢慢補滿，而不是一路在高電壓下充電。 - 用有安全規範的充電頭與線材：
不用一定要買到最貴，但至少要安全、穩定，有認證的品牌會放心很多。
👋🏻 iPhone 電池怎麼保養 這些習慣可以電池老得比較慢、撐得比較久。
九、在高雄想換 iPhone 電池？歡迎來找我們檢測！
如果您 iPhone 現在的電池狀況是：
- 電池健康度已經掉到 80% 附近
- 每天出門第一件事就是找插座或用行動電源
- 目前不打算換新機
那「換電池」通常是最划算的選擇之一。
在 高雄蘋果維修 iFix Phone 艾費克斯數位，我們可以幫你：
- 檢測電池實際狀況，不只看健康度，順便連電池循環次數也一併檢查
- 依您的使用習慣，討論需不需要更換、換哪一種電池最適合
提供 Apple 原廠電池與 BSMI 認證電池兩種選擇，清楚說明差異與保固 原廠電池 vs 經濟部認證電池怎麼選？
手機是工具，也是您每天生活的夥伴。了解「電池健康度」和「電池循環次數」，可以讓您決定要不要更換電池、要不要換手機的時候，心中有個底。
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