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iPhone 電池健康度一直掉？真正有效的保養與充電策略 (2026年最新攻略)

iPhone 電池老化不可逆，但你可以讓它「老得慢一點」。這篇用最生活化的方式，拆解發熱、滿電久放、見底放電三大殺手，帶你做對 20–80% 充電策略、設定最佳化充電/充電上限，外加 10 個你真的做得到的保養動作。

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